“快看我画的带有睫毛的‘美丽’笑脸。”“这个同学和我一样，不开心的时候喜欢唱歌，简直太巧啦。”4月17日，资源环境学院在西苑食堂门口开展“拥抱情绪，享受成长”心理健康节主题活动，800余名学生互换解忧“大法”，与笑脸相拥。
筹划活动内容、收集学生意见、沟通活动场地……地理科学专业2022（3）班的吴丹介绍，活动从雏形到最终展现，她和团队成员历时半余月。“本次活动由‘留下你的笑脸’和‘坏情绪解决方法交换墙’两部分组成，学生们可将笑脸画在笑容墙上，同时也能将自身调节情绪的解忧方法写下粘贴在烦恼交换墙上。”介绍完活动流程，在场学生便开始了自己的“创作”。
“吃甜甜的小蛋糕”“在被窝里emo”“听舒缓的音乐”……交换墙上被写有各种各样烦恼应对方法的便签条贴满。“把坏情绪写在纸上，再将其折成纸飞机从窗户飞走。”法语专业2023级的杨亦菲在交换墙上写下了自己应对烦恼的方法。在她看来，作为未完全褪去稚气的大学生，自己常有着不愿轻易向别人吐露的烦恼。“书写烦恼的过程就像与一位素未谋面的挚友述说心事，能够将烦恼全部拆解。”她表示，微风吹走的不只是纸飞机，还有自己的焦虑和忧心。
将不同线条勾勒，通过画笔涂鸦，在外国语言文学类专业2023（10）班徐文清的创作下，一个“搞怪且充满个性”的笑脸便跃然墙上。“今天对我来说是不幸的一天，从早上到下午都因烦心事而不安。”她直言，在笑容墙上发泄情绪后，压力释放了许多。“笑容像太阳一样总能传递温暖，看见笑容墙上这么多笑脸我便觉得再大的事情都不算什么了。”她坦言，希望内心压抑的人通过这个活动能够展现发自内心的笑容。回想起她画的“抽象”笑脸，她说用比较个性的画法更能释放心理压力。
“此次心理教育节活动能够帮助学生更好地理解自己的情感，学会积极应对困难和挫折。”吴丹表示，不断扩大心理健康教育的广度，帮助学生舒缓压力、释放情绪，学院今后会持续关注学生的心理健康问题，并举办系列心理健康教育活动，用更新颖的形式，助力学生心理健康发展。
（撰稿： 沈馨怡 屠西颖 摄影：王娜 王优菲 审核：黄建平）
